بروكلي صيني بصلصة المحار
بروكلي صيني (جاي لان) مقرمش وهش مغطى بصلصة محار لذيذة. سهل ومبهج.
- المجموع
- 10 دقائق
- التحضير
- 5 دقائق
- طبخ
- 5 دقائق
- تقدم لـ
- 4
- الصعوبة
- sهل
- لكل حصة
- 80 سعرة حرارية
المكونات
الحصص
المعدات
قدر، مقلاة
الطريقة
القيمة الغذائية لكل حصة
- سعرات حرارية
- 80
- البروتين
- 4g
- الكربوهيدرات
- 10g
- دهن
- 4g
بروتين 17%43% من الكربوهيدراتدهن 39%
تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.
هل تبحث عن شيء مفقود؟
نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات:
