ムサカ
ナス、スパイスを効かせた肉ソース、クリーミーなベシャメルソースを重ねて焼いたキャセロール料理。ギリシャのコンフォートフード。
- 合計時間
- 1 時間 30 分
- 下準備
- 30分
- 調理
- 1時間
- 人数
- 8
- 難易度
- 中
- 1人分あたり
- 520 kcal
材料
人数
調理器具
オーブン皿、鍋、フライパン
作り方
1人分あたりの栄養成分
- カロリー
- 520
- タンパク質
- 28g
- 炭水化物
- 22g
- 脂質
- 34g
タンパク質 22%炭水化物 17%脂肪分60%
あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。
何か見つかりませんか？
調理中に材料が足りない？これらに比率と注意書き付きの代用品をご紹介します：
