ナスのパルメザン
サクサクの衣をつけたナス、マリーナラソース、モッツァレラ、パルミジャーノを層にして、金茶色に焼き上げた絶品料理。
- 合計時間
- 1 時間 15 分
- 下準備
- 30分
- 調理
- 45分
- 人数
- 6
- 難易度
- 中
- 1人分あたり
- 440 kcal
材料
人数
調理器具
ベイクドディッシュ、スキレット
作り方
1人分あたりの栄養成分
- カロリー
- 440
- タンパク質
- 22g
- 炭水化物
- 34g
- 脂質
- 26g
- 食物繊維
- 6g
タンパク質 19%炭水化物 30%脂肪分51%
あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。
何か見つかりませんか？
調理中に材料が足りない？これらに比率と注意書き付きの代用品をご紹介します：
