มะเขือยาวพาร์เมซาน
ชั้นของมะเขือยาวชุบเกล็ดขนมปังกรอบ ซอสมารินาร่า มอสซาเรลลา และพาร์เมซาน ที่อบจนสุกเหลืองสมบูรณ์แบบ
- เวลาทั้งหมด
- 1 ชม. 15 นาที
- เตรียม
- 30 นาที
- ปรุง
- 45 นาที
- เสิร์ฟ
- 6
- ระดับความยาก
- ขนาดกลาง
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 440 กิโลแคลอรี
ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
ถาดอบ, กระทะ
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 440
- โปรตีน
- 22g
- คาร์โบไฮเดรต
- 34g
- ไขมัน
- 26g
- ใยอาหาร
- 6g
โปรตีน 19%คาร์โบไฮเดรต 30%ไขมัน 51%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
