モレ・ポブラーノ
メキシコを代表する複雑なソース。チリ、チョコレート、ナッツ、スパイスを鶏肉と合わせたもの。
- 合計時間
- 2 時間 10 分
- 下準備
- 40分
- 調理
- 1 時間 30 分
- 人数
- 8
- 難易度
- 固い
- 1人分あたり
- 480 kcal

材料
人数
調理器具
ブレンダー、大きな鍋
作り方
1人分あたりの栄養成分
- カロリー
- 480
- タンパク質
- 34g
- 炭水化物
- 18g
- 脂質
- 30g
- 食物繊維
- 4g
タンパク質 28%炭水化物 15%脂肪分56%
あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。
何か見つかりませんか?
調理中に材料が足りない?これらに比率と注意書き付きの代用品をご紹介します:




