メキシコ · メインディッシュ

モレ・ポブラーノ

メキシコを代表する複雑なソース。チリ、チョコレート、ナッツ、スパイスを鶏肉と合わせたもの。

合計時間
2 時間 10 分
下準備
40分
調理
1 時間 30 分
人数
8
難易度
固い
1人分あたり
480 kcal
このレシピの材料から描かれたイラスト。一般的なモレ・ポブラーノの写真(本レシピのものではない)。写真: AlejandroLinaresGarcia · CC BY-SA 4.0、Wikimedia Commons経由。 すべての写真クレジット

材料

  • 置き換え
  • 置き換え
  • 置き換え
  • 置き換え
  • 置き換え

調理器具

ブレンダー、大きな鍋

作り方

1人分あたりの栄養成分

カロリー
480
タンパク質
34g
炭水化物
18g
脂質
30g
食物繊維
4g

タンパク質 28%炭水化物 15%脂肪分56%

あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。

mexican · mole · chocolate · chili · sauce · traditional · special occasion · puebla

何か見つかりませんか?

調理中に材料が足りない?これらに比率と注意書き付きの代用品をご紹介します: