Mango Lassi

Name: Mango Lassi
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 porzioni
Cuisine: Indiano
Ingredients: 1 mango maturi grandi, sbucciati e a cubetti; 1 tazza di yogurt bianco; ½ tazza di latte freddo; 2 cucchiai di zucchero, o a piacere; ¼ cucchiaino di polvere di cardamomo; 4 cubetti di ghiaccio, opzionale

Bevanda indiana cremosa e rinfrescante a base di mango e yogurt — dolce, acidula e perfettamente rinfrescante.

Tempo totale: 5 min
Preparazione: 5 min
Porzioni: 2
Difficoltà: Facile
Per porzione: 210 kcal

Scarica PDF Aggiungi al mio ricettario Chiedi allo chef a riguardo

Illustrazione tratta dagli ingredienti di questa ricetta; foto di Mango Lassi in generale, non di questa ricetta. Foto: Raksanand · CC BY-SA 4,0, tramite Wikimedia Commons. Tutti i crediti fotografici

Ingredienti

1 grande mango maturi, sbucciato e a cubetti
1 tazza yogurt bianco Sostituisci
½ tazza latte freddo Sostituisci
2 cucchiaio zucchero, o a piacere Sostituisci
¼ cucchiaino polvere di cardamomo
4 cubetti di ghiaccio, opzionale

Attrezzatura

frullatore

Metodo

Frulla tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto liscio e schiumoso.
Trasferisci nei bicchieri. Completa con un pizzico di cardamomo. Servi subito.

Nutrizione per porzione

Calorie: 210
Proteine: 8g
Carboidrati: 36g
Grasso: 4g
Fibre: 2g

Proteine 15%Carboidrati 68%Grasso 17%

Stime solo. Controlla le etichette degli ingredienti e gli allergeni, e cuoci carne e pollame a temperature interne sicure.

indiano · bevanda · mango · yogurt · lassi · frullato · drink · estate

Mancanza qualcosa?

Se finisci un ingrediente a metà ricetta? Questi sostituti includono rapporti e note:

Ingredienti

Attrezzatura

Metodo

Nutrizione per porzione

Mancanza qualcosa?

Potrebbe piacerti anche