Mango Lassi

Name: Mango Lassi
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 raciones
Cuisine: Indio
Ingredients: 1 mangos grandes maduros, pelados y en cubos; 1 taza de yogur natural; ½ taza de leche fría; 2 cdas de azúcar, o al gusto; ¼ cdta de polvo de cardamomo; 4 cubos de hielo, opcional

Bebida india cremosa y refrescante de mango y yogur — dulce, con un toque ácido y perfectamente refrescante.

Tiempo total: 5 min
Preparación: 5 min
Raciones: 2
Dificultad: Fácil
Por ración: 210 kcal

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Ilustración de los ingredientes de esta receta; foto de Mango Lassi en general, no de esta receta. Foto: Raksanand · CC BY-SA 4,0, vía Wikimedia Commons. Todos los créditos de las fotos

Ingredientes

1 grande mango maduro, pelado y en cubos
1 taza yogur natural Cambiar
½ taza leche fría Cambiar
2 cucharada azúcar, o al gusto Cambiar
¼ cdt polvo de cardamomo
4 cubos de hielo, opcional

Equipo

licuadora

Método

Bate todos los ingredientes hasta que estén suaves y espumosos.
Vierte en vasos. Decora con una pizca de cardamomo. Sirve inmediatamente.

Nutrición por ración

Calorías: 210
Proteína: 8g
Carbohidratos: 36g
Grasa: 4g
Fibra: 2g

Proteína 15%Carbohidratos 68%Grasa 17%

Solo estimaciones. Revisa las etiquetas de los ingredientes y los alérgenos, y cocina la carne y las aves a temperaturas internas seguras.

india · bebida · mango · yogur · lassi · batido · bebida · verano

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Ingredientes

Equipo

Método

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