Mango Lassi

Name: Mango Lassi
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 porsi
Cuisine: India
Ingredients: 1 mangga besar matang, dikupas dan dipotong dadu; 1 cangkir yogurt tawar; ½ cangkir susu dingin; 2 sdm gula, atau secukupnya; ¼ sdt bubuk kapulaga; 4 es batu, opsional

Minuman India creamy dan menyegarkan dari mangga dan yogurt — manis, sedikit asam, dan sangat menyejukkan.

Waktu total: 5 menit
Persiapan: 5 menit
Porsi: 2
Tingkat Kesulitan: Mudah
Per porsi: 210 kkal

Unduh PDF Tambahkan ke buku masak saya Tanyakan kepada koki tentang ini

Ilustrasi dari bahan resep ini; foto Mango Lassi secara umum, bukan dari resep ini. Foto: Raksanand · CC BY-SA 4,0, melalui Wikimedia Commons. Semua kredit foto

Bahan-bahan

1 besar mangga matang, dikupas dan dipotong dadu
1 cangkir yogurt tawar Ganti
½ cangkir susu dingin Ganti
2 sdm gula, atau secukupnya Ganti
¼ sdt bubuk kapulaga
4 es batu, opsional

Peralatan

blender

Metode

Campur semua bahan hingga halus dan berbusa.
Tuang ke dalam gelas. Taburi dengan sejumput kapulaga. Sajikan segera.

Gizi per sajian

Kalori: 210
Protein: 8g
Karbohidrat: 36g
Lemak: 4g
Serat: 2g

Protein 15%Karbohidrat 68%Lemak 17%

Hanya perkiraan. Periksa label bahan dan alergen, serta masak daging dan unggas hingga suhu internal yang aman.

India · minuman · mangga · yogurt · lassi · smoothie · minuman · musim panas

Kurang sesuatu?

Habis bahan di tengah resep? Pengganti ini dilengkapi dengan rasio dan catatan:

Bahan-bahan

Peralatan

Metode

Gizi per sajian

Kurang sesuatu?

Mungkin Anda juga suka