Mango Lassi

Name: Mango Lassi
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 portioner
Cuisine: Indisk
Ingredients: 1 stora mogna mango, skalade och tärnade; 1 kopp vanlig yoghurt; ½ dl kall mjölk; 2 msk socker, eller efter smak; ¼ tsk kardemummapulver; 4 isbitar, valfritt

Krämig, uppfriskande indisk mango-yoghurtdryck — söt, syrlig och perfekt svalkande.

Total tid: 5 min
Förbered: 5 min
Antal portioner: 2
Svårighetsgrad: Lätt
Per portion: 210 kcal

Ladda ner PDF Lägg till i min kokbok Fråga kocken om detta

Illustration från ingredienserna i detta recept; foto av Mango Lassi i allmänhet, inte av detta recept. Foto: Raksanand · CC BY-SA 4,0, via Wikimedia Commons. Alla fotokrediter

Ingredienser

1 stor mogen mango, skalad och tärnad
1 kopp plain yoghurt Byt
½ kopp kall mjölk Byt
2 msk socker, eller efter smak Byt
¼ tsk kardemummapulver
4 ishav, valfritt

Utrustning

mixer

Metod

Mixa alla ingredienser tills de är släta och skumma.
Häll i glas. Strö över en nypa kardemumma. Servera omedelbart.

Näringsvärde per portion

Kalorier: 210
Protein: 8g
Kolhydrater: 36g
Fett: 4g
Fiber: 2g

Protein 15%Kolhydrater 68%Fett 17%

Endast uppskattningar. Kontrollera ingrediensetiketter och allergener, och tillaga kött och fjäderfä till säkra innertemperaturer.

indisk · dryck · mango · yoghurt · lassi · smoothie · drink · sommar

Saknar du något?

Tar slut på en ingrediens mitt i receptet? Dessa byten följer med förhållanden och anteckningar:

Ingredienser

Utrustning

Metod

Näringsvärde per portion

Saknar du något?

Du kanske också gillar