Mango Lassi

Name: Mango Lassi
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 porties
Cuisine: Indiaas
Ingredients: 1 grote rijpe mango, geschild en in blokjes; 1 kopje gewone yoghurt; ½ kop koude melk; 2 el suiker, of naar smaak; ¼ tl kardemompoeder; 4 ijsblokjes, optioneel

romige, verfrissende Indiase mango-yoghurtdrank — zoet, fris en perfect verkoelend.

Totale tijd: 5 min
Voorbereiden: 5 min
Porties: 2
Moeilijkheidsgraad: Eenvoudig
Per portie: 210 kcal

PDF downloaden Aan mijn kookboek toevoegen Vraag de chef hierover

Illustratie van de ingrediënten van dit recept; foto van Mango Lassi in het algemeen, niet van dit specifieke recept. Foto: Raksanand · CC BY-SA 4,0, via Wikimedia Commons. Alle fotocredits

Ingrediënten

1 groot rijpe mango, geschild en in blokjes
1 kopje zuivere yoghurt Vervangen
½ kopje koude melk Vervangen
2 el suiker, of naar smaak Vervangen
¼ tsp kardemompoeder
4 ijsblokjes, optioneel

Keukengerei

blendert

Methode

Blend alle ingrediënten tot een glad en schuimig mengsel.
Giet in glazen. Bestrooi met een snufje kardemom. Direct serveren.

Voeding per portie

Calorieën: 210
Eiwit: 8g
Koolhydraten: 36g
Vet: 4g
Vezels: 2g

Eiwit 15%Koolhydraten 68%Vet 17%

Alleen schattingen. Controleer ingrediëntenlabels en allergenen, en gaar vlees en gevogelte tot veilige interne temperaturen.

indisch · drankje · mango · yoghurt · lassi · smoothie · drank · zomer

Iets vergeten?

Loop je halverwege een recept een ingrediënt kwijt? Deze vervangingen hebben verhoudingen en notities:

Ingrediënten

Keukengerei

Methode

Voeding per portie

Iets vergeten?

Dit vind je misschien ook leuk