Σούπα Minestrone
Μια θρεπτική ιταλική σούπα λαχανικών γεμάτη εποχικά λαχανικά, όσπρια και ζυμαρικά σε ελαφρύ ντοματόκουτο.
- Συνολικός χρόνος
- 1 ώρα
- Προετοιμασία
- 20 λεπτά
- Μαγειρέψτε
- 40 λεπτά
- Μερίδες
- 8
- Δυσκολία
- Εύκολο
- Κατά μερίδα
- 220 kcal
Υλικά
Μερίδες
Εξοπλισμός
μεγάλο κατσαρολάκι
Μέθοδος
Διατροφικές αξίες ανά μερίδα
- Θερμίδες
- 220
- Πρωτεΐνη
- 10g
- Υδατάνθρακες
- 34g
- Λιπαρά
- 6g
- Φυτικές ίνες
- 8g
Πρωτεΐνη 17%Υδατάνθρακες 59%Λίπος 23%
Αποκλειστικά εκτιμήσεις. Ελέγξτε τις ετικέτες των υλικών και τους αλλεργιογόνους παράγοντες και μαγειρέψτε το κρέας και το πουλερικό σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες.
Λείπει κάτι;
Τέλειωσε κάποιο υλικό στη μέση της συνταγής; Αυτές οι αντικαταστάσεις συνοδεύονται από αναλογίες και σημειώσεις:
