ซุปมิเนสโตรเน
ซุปผักอิตาเลียนเข้มข้น อุดมไปด้วยผักตามฤดูกาล ถั่ว และพาสต้าในน้ำซุปมะเขือเทศเบาๆ
- เวลาทั้งหมด
- 1 ชม.
- เตรียม
- 20 นาที
- ปรุง
- 40 นาที
- เสิร์ฟ
- 8
- ระดับความยาก
- ง่าย
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 220 กิโลแคลอรี
ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
หม้อใบใหญ่
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 220
- โปรตีน
- 10g
- คาร์โบไฮเดรต
- 34g
- ไขมัน
- 6g
- ใยอาหาร
- 8g
โปรตีน 17%คาร์โบไฮเดรต 59%ไขมัน 23%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
