ซุปถั่วเลนทิล
ซุปถั่วแดงเข้มข้นรสเครื่องเทศยี่หร่า มะนาว และผักโขม
- เวลาทั้งหมด
- 40 นาที
- เตรียม
- 10 นาที
- ปรุง
- 30 นาที
- เสิร์ฟ
- 6
- ระดับความยาก
- ง่าย
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 240 กิโลแคลอรี
ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
หม้อ
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 240
- โปรตีน
- 14g
- คาร์โบไฮเดรต
- 34g
- ไขมัน
- 4g
- ใยอาหาร
- 10g
โปรตีน 25%คาร์โบไฮเดรต 60%ไขมัน 16%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
