Средиземноморская · Суп

Суп из чечевицы

Насыщенный суп из красной чечевицы с тмином, лимоном и шпинатом.

Общее время
40 мин
Подготовка
10 мин
Готовить
30 мин
Порций
6
Сложность
Легко
На порцию
240 ккал
Иллюстрация из ингредиентов этого рецепта; фото супа из чечевицы в целом, а не этого рецепта. Фото: Роланд Унгер · CC BY-SA 3,0, через Wikimedia Commons. Все благодарности за фотографии

Ингредиенты

  • Заменить
  • Заменить
  • Заменить

Инвентарь

котелок

Метод

Пищевая ценность на порцию

Калории
240
Белок
14g
Углеводы
34g
Жир
4g
Клетчатка
10g

Белка 25%Углеводов 60%Жиры 16%

Только приблизительные значения. Проверяйте этикетки ингредиентов и наличие аллергенов, а также готовьте мясо и птицу до безопасной внутренней температуры.

суп · чечевица · вегетарианский · полезный · бюджетный

Чего-то не хватает?

Не хватает ингредиента посреди рецепта? Эти замены сопровождаются пропорциями и заметками: