بحري · حساء

حساء العدس

حساء عدس أحمر دسم مع الكمون والليمون والسبانخ.

المجموع
40 دقيقة
التحضير
10 دقائق
طبخ
30 دقيقة
تقدم لـ
6
الصعوبة
sهل
لكل حصة
240 سعرة حرارية
رسم توضيحي من مكونات هذه الوصفة؛ صورة لحساء العدس بشكل عام، وليس لهذه الوصفة تحديدًا. الصورة: رولاند أونغر · CC BY-SA 3.0، عبر Wikimedia Commons. جميع حقوق الصور

المكونات

  • استبدال
  • استبدال
  • استبدال

المعدات

قدر

الطريقة

القيمة الغذائية لكل حصة

سعرات حرارية
240
البروتين
14g
الكربوهيدرات
34g
دهن
4g
الألياف
10g

بروتين 25%60% من الكربوهيدراتدهن 16%

تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.

حساء · عدس · نباتي · صحي · اقتصادي

هل تبحث عن شيء مفقود؟

نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات: