Σούπα με φακές
Εντυπωσιακή σούπα κόκκινων φακών με κύμινο, λεμόνι και σπανάκι.
- Συνολικός χρόνος
- 40 λεπτά
- Προετοιμασία
- 10 λεπτά
- Μαγειρέψτε
- 30 λεπτά
- Μερίδες
- 6
- Δυσκολία
- Εύκολο
- Κατά μερίδα
- 240 kcal
Υλικά
Μερίδες
Εξοπλισμός
κατσαρόλα
Μέθοδος
Διατροφικές αξίες ανά μερίδα
- Θερμίδες
- 240
- Πρωτεΐνη
- 14g
- Υδατάνθρακες
- 34g
- Λιπαρά
- 4g
- Φυτικές ίνες
- 10g
Πρωτεΐνη 25%Υδατάνθρακες 60%Λίπος 16%
Αποκλειστικά εκτιμήσεις. Ελέγξτε τις ετικέτες των υλικών και τους αλλεργιογόνους παράγοντες και μαγειρέψτε το κρέας και το πουλερικό σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες.
Λείπει κάτι;
Τέλειωσε κάποιο υλικό στη μέση της συνταγής; Αυτές οι αντικαταστάσεις συνοδεύονται από αναλογίες και σημειώσεις:
