تورتيا إسبانية
أومليت إسباني مع البطاطس والبصل. كثيف، شهي، ولذيذ في أي درجة حرارة.
- المجموع
- 35 دقيقة
- التحضير
- 10 دقائق
- طبخ
- 25 دقيقة
- تقدم لـ
- 6
- الصعوبة
- متوسط
- لكل حصة
- 280 سعرة حرارية
المكونات
الحصص
المعدات
مقلاة غير لاصقة، صحن للإقلب
الطريقة
القيمة الغذائية لكل حصة
- سعرات حرارية
- 280
- البروتين
- 10g
- الكربوهيدرات
- 18g
- دهن
- 18g
بروتين 15%26% من الكربوهيدراتدهن 59%
تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.
هل تبحث عن شيء مفقود؟
نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات:
