トルティージャ・エスパニョーラ
じゃがいもと玉ねぎのスペイン風オムレツ。温度に関わらず濃厚で満足感があり、美味しい。
- 合計時間
- 35分
- 下準備
- 10分
- 調理
- 25分
- 人数
- 6
- 難易度
- 中
- 1人分あたり
- 280 kcal
材料
人数
調理器具
耐熱フライパン、裏返し用の皿
作り方
1人分あたりの栄養成分
- カロリー
- 280
- タンパク質
- 10g
- 炭水化物
- 18g
- 脂質
- 18g
タンパク質 15%炭水化物 26%脂肪分59%
あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。
何か見つかりませんか？
調理中に材料が足りない？これらに比率と注意書き付きの代用品をご紹介します：
