टॉर्टिया एस्पानोला
आलू और प्याज के साथ स्पेनिश ओमलेट। किसी भी तापमान पर घना, हृदयवत् और स्वादिष्ट।
- कुल समय
- 35 मिनट
- तैयारी
- 10 मिनट
- पकाएं
- 25 मिनट
- सेव्स
- 6
- कठिनाई
- मध्यम
- प्रति सर्विंग
- 280 kcal
सामग्री
सेविंग्स
उपकरण
नॉन-स्टिक स्किट, पलटने के लिए प्लेट
विधि
प्रति सर्विंग पोषण
- कैलोरी
- 280
- प्रोटीन
- 10g
- कार्ब्स
- 18g
- चर्बी
- 18g
प्रोटीन 15%कार्बोहाइड्रेट 26%चर्बी 59%
केवल अनुमान। सामग्री के लेबल और एलर्जेन जांचें, और मांस और पोल्ट्री को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं।
कुछ गायब है?
रेसिपी के बीच में कोई सामग्री खत्म हो गई? ये प्रतिस्थापन अनुपात और नोट्स के साथ आते हैं:
