مكسيكي · طبق رئيسي

تمايل (نسخة 180 دقيقة)

عجينة ذرة محشوة بلحم الخنزير أو الدجاج، ملفوفة في أوراق ومطهية على البخار.

المجموع
3 ساعات
التحضير
1 ساعة 30 دقيقة
طبخ
1 ساعة 30 دقيقة
تقدم لـ
12
الصعوبة
صلب
لكل حصة
340 سعرة حرارية
رسم توضيحي لمكونات هذه الوصفة؛ صورة عامة عن التاماليس، وليست لهذه الوصفة تحديدًا. الصورة: جورجينا مينيسيس · CC BY-SA 4.0، عبر Wikimedia Commons. جميع حقوق الصور

المكونات

  • استبدال
  • استبدال

المعدات

وعاء بخار

الطريقة

القيمة الغذائية لكل حصة

سعرات حرارية
340
البروتين
14g
الكربوهيدرات
32g
دهن
18g

بروتين 16%37% من الكربوهيدراتدهن 47%

تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.

تماسيل · مكسيكي · مطهو على البخار · تقليدي · لحم خنزير · عطلة

هل تبحث عن شيء مفقود؟

نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات: