तमालेस (180-मिनट वाला संस्करण)
सूअर या मुर्गे के मांस से भरा हुआ कॉर्न मसा, पत्तों में लपेटा हुआ और भाप में पका हुआ।
- कुल समय
- 3 घंटे
- तैयारी
- 1 घंटा 30 मिनट
- पकाएं
- 1 घंटा 30 मिनट
- सेव्स
- 12
- कठिनाई
- कठोर
- प्रति सर्विंग
- 340 kcal
सामग्री
सेविंग्स
उपकरण
भाप वाला बर्तन
विधि
प्रति सर्विंग पोषण
- कैलोरी
- 340
- प्रोटीन
- 14g
- कार्ब्स
- 32g
- चर्बी
- 18g
प्रोटीन 16%कार्बोहाइड्रेट 37%चर्बी 47%
केवल अनुमान। सामग्री के लेबल और एलर्जेन जांचें, और मांस और पोल्ट्री को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं।
कुछ गायब है?
रेसिपी के बीच में कोई सामग्री खत्म हो गई? ये प्रतिस्थापन अनुपात और नोट्स के साथ आते हैं:
