ทามาเลส (เวอร์ชัน 180 นาที)
มาซาข้าวโพดไส้หมูหรือไก่ ห่อใบข้าวโพดและนึ่ง
- เวลาทั้งหมด
- 3 ชม.
- เตรียม
- 1 ชม. 30 นาที
- ปรุง
- 1 ชม. 30 นาที
- เสิร์ฟ
- 12
- ระดับความยาก
- แข็ง
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 340 กิโลแคลอรี
ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
หม้อนึ่ง
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 340
- โปรตีน
- 14g
- คาร์โบไฮเดรต
- 32g
- ไขมัน
- 18g
โปรตีน 16%คาร์โบไฮเดรต 37%ไขมัน 47%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
