مكسيكي · طبق رئيسي

سوبيس

كعك ماسا ذرة سميك مغطى بالفاصوليا والجبن والخس والصلصة.

المجموع
40 دقيقة
التحضير
20 دقيقة
طبخ
20 دقيقة
تقدم لـ
6
الصعوبة
متوسط
لكل حصة
320 سعرة حرارية
رسم توضيحي من مكونات هذه الوصفة؛ صورة للسوس بشكل عام وليس لهذه الوصفة. الصورة: مرحبا · ملكية عامة، عبر ويكيميديا كومنز. جميع حقوق الصور

المكونات

المعدات

شواية، مكبس التورتيلا

الطريقة

القيمة الغذائية لكل حصة

سعرات حرارية
320
البروتين
10g
الكربوهيدرات
42g
دهن
14g

بروتين 12%50% من الكربوهيدراتدهن 38%

تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.

مـاسا · مكسيكي · ذرة · مشوي · يُؤكل باليد