مكسيكي · طبق رئيسي

تاماليس

كعك ذرة مطهو على البخار محشو بلحم الخنزير المتبّل في صلصة فلفل أحمر، ملفوف في أوراق الذرة.

المجموع
2 ساعتان 30 دقيقتان
التحضير
1 ساعة
طبخ
1 ساعة 30 دقيقة
تقدم لـ
12
الصعوبة
صلب
لكل حصة
320 سعرة حرارية
رسم توضيحي لمكونات هذه الوصفة؛ صورة عامة عن التاماليس، وليست لهذه الوصفة تحديدًا. الصورة: جورجينا مينيسيس · CC BY-SA 4.0، عبر Wikimedia Commons. جميع حقوق الصور

المكونات

  • استبدال
  • استبدال

المعدات

قدر بخاري، خلاط كهربائي

الطريقة

القيمة الغذائية لكل حصة

سعرات حرارية
320
البروتين
18g
الكربوهيدرات
32g
دهن
16g
الألياف
3g

بروتين 21%37% من الكربوهيدراتدهن 42%

تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.

مكسيكي · تامايل · ماسا · لحم خنزير · مطهو على البخار · تقليدي · مناسبة خاصة

هل تبحث عن شيء مفقود؟

نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات: