تشيليس ريلينوس
فلفل بوبلانو محمص محشو بالجبن، مغموس في خلطة بيض رقيقة ومقلّى حتى يكتسب لوناً ذهبياً.
- المجموع
- 55 دقيقة
- التحضير
- 30 دقيقة
- طبخ
- 25 دقيقة
- تقدم لـ
- 6
- الصعوبة
- صلب
- لكل حصة
- 380 سعرة حرارية
المكونات
الحصص
المعدات
مقلاة عميقة، خلاط كهربائي
الطريقة
القيمة الغذائية لكل حصة
- سعرات حرارية
- 380
- البروتين
- 18g
- الكربوهيدرات
- 14g
- دهن
- 28g
- الألياف
- 3g
بروتين 19%15% من الكربوهيدراتدهن 66%
تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.
هل تبحث عن شيء مفقود؟
نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات:
