مكسيكي · طبق رئيسي

كيساديا (نسخة 15-دقيقة)

تورتيلا قمح مقرمشة محشوة بجبن مذاب ودجاج أو فاصوليا.

المجموع
15 دقيقة
التحضير
5 دقائق
طبخ
10 دقائق
تقدم لـ
4
الصعوبة
sهل
لكل حصة
480 سعرة حرارية
رسم توضيحي من مكونات هذه الوصفة؛ صورة عامة عن الكيساديا، وليس عن هذه الوصفة. الصورة: nsaum75¡שיחת!‎ · CC BY-SA 3.0، عبر Wikimedia Commons. جميع حقوق الصور

المكونات

  • استبدال

المعدات

مقلاة عميقة

الطريقة

القيمة الغذائية لكل حصة

سعرات حرارية
480
البروتين
26g
الكربوهيدرات
28g
دهن
28g

بروتين 22%24% من الكربوهيدراتدهن 54%

تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.

كيساديا · مكسيكي · جبن · سريع · غداء

هل تبحث عن شيء مفقود؟

نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات: