Name: Кесадільї (15-хвилинна версія)
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4 порції
Cuisine: Мексиканський
Ingredients: 4 великі пшеничні тортильї; 1 склянка чеддера, натертого; ½ склянки Монтерей Джек, тертий; 1 склянки вареної курки, тертої, за бажанням; ½ склянки солодкого перцю, нарізаного кубиками, за бажанням; 1 ст. л. олії; 1 склянка сальси, для подачі

Кесадільї (15-хвилинна версія)

Хрусткі борошняні тортильї, начинені розтопленим сиром і куркою або бобами.

Загальний час

15 хв

Підготовка

5 хв

Готувати

10 хв

Порції

Складність

Легко

На порцію

480 ккал

Інгредієнти

4 великий мучні тортильї
1 склянка сир чеддер, нарізаний соломкою
½ склянка Монтерей Джек, нарізаний соломкою
1 склянка варена курка, тертий, за бажанням
½ склянка перець, нарізаний кубиками, за бажанням
1 ст. л. олія Замінити
1 склянка сальса, для подачі

Обладнання

сковорода

Метод

Помістіть тортилью на суху сковорідку на середньому вогні.
Посипте сиром, додайте курку/перець, якщо використовуєте.
Згорніть, легко притисніть.
Готуйте 3-4 хвилини з кожного боку до золотистого кольору, поки сир не розтопиться.
Наріжте клинами, подавайте з сальсою.

Поживна цінність на порцію

Калорії: 480
Білок: 26g
Вуглеводи: 28g
Жир: 28g

Протеїну 22%24% вуглеводівЖир 54%

Оцінки лише орієнтовні. Перевіряйте етикетки продуктів і алергени, а також готуйте м'ясо та птицю до безпечної внутрішньої температури.

кесаділья · мексиканська · сир · швидко · обід

Інгредієнти

Обладнання

Метод

Поживна цінність на порцію

Чогось бракує?

Вам також може сподобатися