เคซาดีญญา (เวอร์ชัน 15 นาที)
ตอร์ติญ่าแป้งทอดกรอบยัดไส้ด้วยชีสละลายและไก่หรือถั่ว
- เวลาทั้งหมด
- 15 นาที
- เตรียม
- 5 นาที
- ปรุง
- 10 นาที
- เสิร์ฟ
- 4
- ระดับความยาก
- ง่าย
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 480 กิโลแคลอรี
ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
กระทะ
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 480
- โปรตีน
- 26g
- คาร์โบไฮเดรต
- 28g
- ไขมัน
- 28g
โปรตีน 22%คาร์โบไฮเดรต 24%ไขมัน 54%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
