Name: 玉米饼 (15分钟版)
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4 份
Cuisine: 墨西哥
Ingredients: 4张大号面粉玉米饼; 1杯切达奶酪，切碎; ½杯蒙特雷杰克奶酪，切碎; 1杯熟鸡肉，切碎，可选; ½杯甜椒，切丁，可选; 1汤匙油; 1 杯莎莎酱，供佐餐

玉米饼 (15分钟版)

酥脆的玉米饼，内填融化的奶酪和鸡肉或豆类。

总时长

15 分钟

准备

5 分钟

烹饪

10 分钟

份数

难度

简单

每份

480 千卡

食材

4 大号面粉玉米饼
1 杯切达奶酪，撕碎
½ 杯蒙特雷杰克奶酪，撕碎
1 杯煮熟的鸡肉，切碎，可选
½ 杯甜椒，切丁，可选
1 汤匙食用油替换
1 杯莎莎酱，用于上桌

厨具

煎锅

做法

将玉米饼放入干煎锅中，用中火加热。
撒上奶酪，如需可加入鸡肉或甜椒。
折叠，轻轻按压。
每面煎3-4分钟，直至金黄且奶酪融化。
切成楔形，配莎莎酱食用。

每份营养信息

卡路里: 480
蛋白质: 26g
碳水化合物: 28g
脂肪: 28g

蛋白质 22%碳水化合物 24%脂肪含量54%

仅供参考。请检查成分标签和过敏原，并将肉类和禽肉烹饪至安全内部温度。

quesadilla · 墨西哥 · 奶酪 · 快速 · 午餐

食材

厨具

做法

每份营养信息

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