Name: Кесадильи (15-минутная версия)
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4 порции
Cuisine: Мексиканский
Ingredients: 4 большие мучные лепёшки; 1 стакан сыра чеддер, натёртый; ½ стакана тертого сыра Монтерей Джек; 1 стакана вареной курицы, тертой, по желанию; ½ стакана болгарского перца, нарезанного кубиками, по желанию; 1 ст. л. масла; 1 стакана сальсы, для подачи

Кесадильи (15-минутная версия)

Хрустящие лепешки из пшеничной муки с расплавленным сыром и курицей или фасолью.

Общее время

15 мин

Подготовка

5 мин

Готовить

10 мин

Порций

Сложность

Легко

На порцию

480 ккал

Ингредиенты

4 крупный лепешки из пшеничной муки
1 стакан сыр чеддер, нашинкованный
½ стакан Монтерей Джек, нашинкованный
1 стакан вареная курица, тертый, по желанию
½ стакан болгарский перец, нарезанный кубиками, по желанию
1 ст. л. масло Заменить
1 стакан сальса, для подачи

Инвентарь

сковорода

Метод

Разогрейте сковороду на среднем огне, выложите лепешку без масла.
Посыпьте сыром, добавьте курицу или перец, если используете.
Сложите лепешку, слегка прижмите.
Жарьте 3-4 мин с каждой стороны до золотистого цвета, пока сыр не расплавится.
Нарежьте на дольки, подавайте с сальсой.

Пищевая ценность на порцию

Калории: 480
Белок: 26g
Углеводы: 28g
Жир: 28g

Белка 22%Углеводы 24%Жира 54%

Только приблизительные значения. Проверяйте этикетки ингредиентов и наличие аллергенов, а также готовьте мясо и птицу до безопасной внутренней температуры.

кесадилья · мексиканская · сыр · быстро · обед

Ингредиенты

Инвентарь

Метод

Пищевая ценность на порцию

Чего-то не хватает?

Вам также может понравиться