Name: Буррито-боул
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4 порции
Cuisine: Мексиканский
Ingredients: 1 ½ чашка белого риса, приготовленного; 1 чашка черной фасоли, 15 унция, слить воду; 1 фунт курицы или стейка, на гриле, нарезанный; 1 стакана сальсы; ½ чашек гуакамоле; ¼ ст. л. сметаны; ½ стаканов сыра чеддер, натёртых; 2 стакана салата, нашинкованного; 1 чашка кукурузы, на гриле; 2 дольки лайма

Буррито-боул

Все начинки для буррито в боуле: рис, фасоль, сальса, гуакамоле и сыр.

Общее время

35 мин

Подготовка

15 мин

Готовить

20 мин

Порций

Сложность

Легко

На порцию

580 ккал

Метод

Приготовьте рис. Обжарьте мясо на гриле, нарежьте.
Разогрейте фасоль. Обжарьте кукурузу.
Соберите боулы: рис, фасоль, мясо, начинка.
Добавьте гуакамоле, сметану и лайм.

Пищевая ценность на порцию

Калории: 580
Белок: 38g
Углеводы: 52g
Жир: 24g

Белка 26%Углеводов 36%Жиры 38%

Только приблизительные значения. Проверяйте этикетки ингредиентов и наличие аллергенов, а также готовьте мясо и птицу до безопасной внутренней температуры.

боул · мексиканская · полезная · настраиваемая

Буррито-боул

Ингредиенты

Инвентарь

Метод

Пищевая ценность на порцию

Чего-то не хватает?

Ингредиенты

Инвентарь

Метод

Пищевая ценность на порцию

Чего-то не хватает?

Вам также может понравиться