Карибський · Головне блюдо

Курка з перцем джерк

Карибське м'ясо з перцем джамб, приготоване на грилі з гострим перцем шотландський боннет.

Загальний час
1 година
Підготовка
20 хв
Готувати
40 хв
Порції
4
Складність
Середній
На порцію
420 ккал
Ілюстрація з інгредієнтів цього рецепту; фото Джерк Чікен загалом, не цього конкретного рецепту. Фото: OUTography.com з Гілберта, Арізона, США · CC BY 2,0, через Wikimedia Commons. Всі фото-автори

Інгредієнти

  • Замінити
  • Замінити
  • Замінити
  • Замінити
  • Замінити
  • Замінити
  • Замінити

Обладнання

блендер, гриль

Метод

Поживна цінність на порцію

Калорії
420
Білок
32g
Вуглеводи
8g
Жир
28g

Протеїну 31%8% вуглеводівЖир 61%

Оцінки лише орієнтовні. Перевіряйте етикетки продуктів і алергени, а також готуйте м'ясо та птицю до безпечної внутрішньої температури.

карибський · джамб · курка · гостра · гриль · ямайський

Чогось бракує?

Закінчився інгредієнт посеред приготування? Ці заміни мають співвідношення та примітки: