ซูชิโรล (มากิ)
มaki rolls แบบญี่ปุ่นดั้งเดิมที่มีข้าวปรุงรส ปลาสด แตงกวา และอะโวคาโด ห่อด้วยนори
- เวลาทั้งหมด
- 1 ชม.
- เตรียม
- 40 นาที
- ปรุง
- 20 นาที
- เสิร์ฟ
- 4
- ระดับความยาก
- แข็ง
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 380 กิโลแคลอรี
ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
เสื่อไผ่ มีดคม หม้อหุงข้าว
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 380
- โปรตีน
- 28g
- คาร์โบไฮเดรต
- 48g
- ไขมัน
- 8g
- ใยอาหาร
- 3g
โปรตีน 30%คาร์โบไฮเดรต 51%ไขมัน 19%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
