โอนิกิริ (เวอร์ชัน 15 นาที)
ข้าวปั้นญี่ปุ่นไส้เช่นทูน่ามายองเนสหรือพลัมอุเมโบชิ ห่อด้วยสาหร่ายโนริ.
- เวลาทั้งหมด
- 15 นาที
- เตรียม
- 15 นาที
- เสิร์ฟ
- 4
- ระดับความยาก
- ง่าย
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 220 กิโลแคลอรี
ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
ชาม
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 220
- โปรตีน
- 8g
- คาร์โบไฮเดรต
- 38g
- ไขมัน
- 4g
โปรตีน 15%คาร์โบไฮเดรต 69%ไขมัน 16%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
