おにぎり（15分バージョン）
鮭マヨや梅干しなどの具を挟み、海苔で巻いたおにぎり。
- 合計時間
- 15分
- 下準備
- 15分
- 人数
- 4
- 難易度
- 簡単
- 1人分あたり
- 220 kcal
材料
人数
調理器具
ボウル
作り方
1人分あたりの栄養成分
- カロリー
- 220
- タンパク質
- 8g
- 炭水化物
- 38g
- 脂質
- 4g
タンパク質 15%炭水化物 69%脂肪分16%
あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。
