すし巻き（マキ）
酢飯、新鮮な魚、きゅうり、アボカドを海苔で巻いた、定番の日本式巻き寿司。
- 合計時間
- 1時間
- 下準備
- 40分
- 調理
- 20分
- 人数
- 4
- 難易度
- 固い
- 1人分あたり
- 380 kcal
材料
人数
調理器具
竹ずし、鋭い包丁、炊飯器
作り方
1人分あたりの栄養成分
- カロリー
- 380
- タンパク質
- 28g
- 炭水化物
- 48g
- 脂質
- 8g
- 食物繊維
- 3g
タンパク質 30%炭水化物 51%脂肪分19%
あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。
何か見つかりませんか？
調理中に材料が足りない？これらに比率と注意書き付きの代用品をご紹介します：
