Name: 오니기리 (15분 버전)
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 인분
Cuisine: 일본식
Ingredients: 2 컵 초밥용 밥, 삶은 것; 소금 ½ tsp; 1 캔 참치, 물기 제거; 1큰술 일본 마요네즈; 2 알 씨 제거, 선택 사항 우메보시 (자두); 4 장 김, 반으로 자르기; 1 큰술 양념 식초

오니기리 (15분 버전)

참치 마요나 우메보시 등 속을 넣은 김밥 스타일 주먹밥.

총 소요 시간

15 분

준비

15 분

인분

난이도

쉬움

1 인분 기준

220 kcal

재료

2 컵 스시 쌀, 조리 완료
½ 작은술 소금
1 캔 참치, 물기를 뺀
1 큰술 일본식 마요네즈
2 씨 제거, 선택 사항 우메보시 (자두)
4 시트 노리, 반으로 자른
1 큰술 양념 식초

장비

볼

조리 방법

삶은 밥에 소금과 식초를 넣어 양념합니다.
참치와 마요네즈를 섞어 속을 만듭니다.
소금물에 손을 적시고 밥을 한 줌 떠서 가운데에 속을 넣습니다.
삼각형이나 공 모양으로 빚고 김 띠로 감쌉니다.

한 serving 당 영양 정보

칼로리: 220
단백질: 8g
탄수화물: 38g
기름: 4g

단백질 15%탄수화물 69%지방 16%

추정치입니다. 재료 라벨과 알레르기를 확인하고, 고기와 가금류는 안전한 내부 온도로 조리하세요.

일본식 · 쌀 · 간식 · 오니기리 · 참치 · 휴대용 · 점심

재료

장비

조리 방법

한 serving 당 영양 정보

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