지중해식 · 아침 식사

샤크슈카

향긋한 향신료 토마토-피망 소스에 삶은 달걀 — 북아프리카와 지중해의 아침 식사 고전.

총 소요 시간
30 분
준비
10 분
조리
20 분
인분
4
난이도
쉬움
1 인분 기준
270 kcal
이 레시피의 재료로 만든 일러스트레이션; 샤크슈카 일반 사진 (이 레시피 특정 사진 아님). 사진: Calliopejen1 · CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons 제공. 모든 사진 저작권 표시

재료

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장비

뚜껑이 있는 대형 팬

조리 방법

한 serving 당 영양 정보

칼로리
270
단백질
14g
탄수화물
18g
기름
16g
식이섬유
4g

단백질 21%탄수화물 26%지방 53%

추정치입니다. 재료 라벨과 알레르기를 확인하고, 고기와 가금류는 안전한 내부 온도로 조리하세요.

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무언가 빠졌나요?

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