トルコ風 · 朝食

スジュックルユムルタ(トルコ風ソーセージの卵料理)

スュジュック・ユムルタは、にんにくの香りがする乾燥牛肉ソーセージ「スュジュック」から出るスパイスの効いた赤い脂で炒めた卵のトルコ風朝食です。スキレットのままパンとトマトと一緒に提供され、満足感のあるスタートになります。

合計時間
20分
下準備
10分
調理
10分
人数
2
難易度
簡単
1人分あたり
573 kcal
このレシピの材料から描かれたイラスト;一般的なスュジュック・ユムルタの写真(このレシピのものではない)。写真: E4024 · CC BY-SA 4.0、Wikimedia Commons経由。 すべての写真クレジット

材料

  • 置き換え
  • 置き換え
  • 置き換え
  • 置き換え
  • 置き換え
  • 置き換え

調理器具

蓋付きの10インチスキレット、シリコンスパチュラ

作り方

1人分あたりの栄養成分

カロリー
573
タンパク質
34g
炭水化物
22g
脂質
38g
食物繊維
2g

タンパク質 24%炭水化物 16%脂肪分60%

あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。

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調理中に材料が足りない?これらに比率と注意書き付きの代用品をご紹介します: