アイラン（トルコの塩ヨーグルトドリンク）
アヤランは、冷やしたトルコ風ヨーグルトに冷たい水と塩を加えて泡立てる飲み物です。ケバブ、ピデ、ラフマクンと共に楽しむ定番の飲み物で、甘さよりも塩味と爽やかさが特徴です。
- 合計時間
- 10分
- 下準備
- 10分
- 人数
- 4
- 難易度
- 簡単
- 1人分あたり
- 75 kcal
材料
人数
調理器具
大きなピッチャー、ホイッパー、高いグラス
作り方
1人分あたりの栄養成分
- カロリー
- 75
- タンパク質
- 4g
- 炭水化物
- 6g
- 脂質
- 4g
- 食物繊維
- 0g
タンパク質 21%炭水化物 32%脂肪分47%
あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。
何か見つかりませんか？
調理中に材料が足りない？これらに比率と注意書き付きの代用品をご紹介します：
