بحري · مقبلات

سبانخوبيتا

عجينة فيلو يونانية مقرمشة محشوة بالسبانخ والفيتا والأعشاب — المقبلات المثالية أو الوجبة الخفيفة.

المجموع
1 ساعة 5 دقيقة
التحضير
35 دقيقة
طبخ
30 دقيقة
تقدم لـ
8
الصعوبة
صلب
لكل حصة
290 سعرة حرارية
رسم توضيحي من مكونات هذه الوصفة؛ صورة عامة لسباناكوبيتا، وليست لهذه الوصفة تحديدًا. الصورة: ألفا · CC BY-SA 2.0، عبر Wikimedia Commons. جميع حقوق الصور

المكونات

  • استبدال
  • استبدال
  • استبدال

المعدات

صينية خبز 9×13

الطريقة

القيمة الغذائية لكل حصة

سعرات حرارية
290
البروتين
12g
الكربوهيدرات
24g
دهن
18g
الألياف
2g

بروتين 16%31% من الكربوهيدراتدهن 53%

تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.

مطبخ متوسطي · يوناني · سباناكوبيتا · فيلو · سبانخ · فيتا · مقبلات · نباتي

هل تبحث عن شيء مفقود؟

نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات: