راتاتوي
خضروات فرنسية أصيلة مطبوخة ببطء مع الباذنجان والكوسا والطماطم والفلفل، تُطهى في زيت الزيتون والأعشاب.
- المجموع
- 1 ساعة 15 دقيقة
- التحضير
- 25 دقيقة
- طبخ
- 50 دقيقة
- تقدم لـ
- 6
- الصعوبة
- متوسط
- لكل حصة
- 180 سعرة حرارية

المكونات
الحصص
المعدات
مقلاة كبيرة أو قدر
الطريقة
القيمة الغذائية لكل حصة
- سعرات حرارية
- 180
- البروتين
- 5g
- الكربوهيدرات
- 24g
- دهن
- 10g
- الألياف
- 8g
بروتين 10%47% من الكربوهيدراتدهن 44%
تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.
هل تبحث عن شيء مفقود؟
نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات:





