ラタトゥイユ
ナス、ズッキーニ、トマト、パプリカをオリーブオイルとハーブで煮込んだ美しいプロヴァンス風野菜シチュー
- 合計時間
- 1 時間 15 分
- 下準備
- 25分
- 調理
- 50分
- 人数
- 6
- 難易度
- 中
- 1人分あたり
- 180 kcal
材料
人数
調理器具
大型フライパンまたは鍋
作り方
1人分あたりの栄養成分
- カロリー
- 180
- タンパク質
- 5g
- 炭水化物
- 24g
- 脂質
- 10g
- 食物繊維
- 8g
タンパク質 10%炭水化物 47%脂肪分44%
あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。
何か見つかりませんか？
調理中に材料が足りない？これらに比率と注意書き付きの代用品をご紹介します：
