Name: 日式咖喱
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4 份
Cuisine: 日本
Ingredients: 1 ½磅鸡腿肉，切块; 2个大洋葱，切丁; 2 根胡萝卜，切丁; 2个中等大小土豆，切块; 4 块日本咖喱块，辣或不辣; 3杯水; 1汤匙油; 3 杯日本米饭，蒸熟; 福神渍，用于佐餐

日式咖喱

浓稠舒适的日本咖喱，含鸡肉或牛肉、蔬菜及咖喱块。

总时长

50 分钟

准备

10 分钟

烹饪

40 分钟

份数

难度

简单

每份

520 千卡

食材

1 ½ 磅鸡腿肉，切丁
2 大号洋葱，切丁替换
2 胡萝卜，切碎
2 中号土豆，切丁
4 块日式咖喱块，辣或不辣
3 杯水
1 汤匙食用油替换
3 杯日本米饭，蒸熟
福神渍，用于上桌

厨具

锅

做法

炒香鸡肉，盛出备用。洋葱炒 5 分钟。
加入胡萝卜、土豆和水。煮沸后转小火，炖 20 分钟。
加入咖喱块，搅拌至完全溶解。
放回鸡肉，小火慢炖 10 分钟，直至浓稠浓郁。
搭配米饭和福神渍食用。

每份营养信息

卡路里: 520
蛋白质: 28g
碳水化合物: 46g
脂肪: 24g

蛋白质 22%碳水化合物 36%脂肪含量42%

仅供参考。请检查成分标签和过敏原，并将肉类和禽肉烹饪至安全内部温度。

日本 · 咖喱 · 浓稠 · 舒适 · 鸡肉

食材

厨具

做法

每份营养信息

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