Cháo yến mạch qua đêm
Yến mạch không cần nấu, ngâm cùng sữa chua, sữa và trái cây để có bữa sáng đơn giản.
- Tổng thời gian
- 5 min
- Chuẩn bị
- 5 min
- Số khẩu phần
- 2
- Độ khó
- Dễ
- Mỗi phần
- 320 kcal
Nguyên liệu
Số phần
Dụng cụ
hũ
Phương pháp
Dinh dưỡng mỗi phần
- Lượng calo
- 320
- Protein
- 14g
- Chất bột đường
- 48g
- Chất béo
- 8g
- Chất xơ
- 8g
Protein 18%Carbs 60%Chất béo 23%
Chỉ là ước lượng. Vui lòng kiểm tra nhãn thành phần và chất gây dị ứng, đồng thời nấu thịt và gia cầm đến nhiệt độ bên trong an toàn.
Thiếu gì đó?
Hết nguyên liệu giữa chừng trong công thức? Những thay thế này đi kèm tỷ lệ và ghi chú:
