แพนเค้ก (เวอร์ชัน 2)
แพนเค้กนมเปรี้ยวฟูนุ่ม — นุ่ม เหลืองทอง และเหมาะสำหรับเช้าวันพักผ่อน
- เวลาทั้งหมด
- 25 นาที
- เตรียม
- 10 นาที
- ปรุง
- 15 นาที
- เสิร์ฟ
- 4
- ระดับความยาก
- ง่าย
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 320 กิโลแคลอรี
ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
กระทะแบนหรือกระทะทอด
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 320
- โปรตีน
- 8g
- คาร์โบไฮเดรต
- 44g
- ไขมัน
- 12g
โปรตีน 10%คาร์โบไฮเดรต 56%ไขมัน 34%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
