Name: Гуакамоле (10-минутная версия)
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6 порций
Cuisine: Мексиканский
Ingredients: 4 больших авокадо, спелых; ¼ ст. л. сока лайма; ¼ стаканов красного лука, мелко нарезанный; ¼ стаканов кинзы, нарезанной; 1 халапеньо, очищенный от семян, мелко нарезанный; ¾ ч. л. соли; 1 средний помидор, очищенный от семян, нарезанный кубиками

Гуакамоле (10-минутная версия)

Сливочный авокадо-дип с лаймом, кинзой, луком и халапеньо.

Общее время

10 мин

Подготовка

10 мин

Порций

Сложность

Легко

На порцию

180 ккал

Ингредиенты

4 крупный авокадо, спелый
¼ стакан Сок лайма
¼ стакан красный лук, мелко нарезанное Заменить
¼ стакан кинза, нарезанный Заменить
1 халапеньо, без семян, мелко нарезанный
¾ ч. л. соль
1 средний помидор, без семян, кубиками

Инвентарь

миска, вилка

Метод

Нарежьте авокадо, выложите в миску, разомните вилкой.
Сразу добавьте сок лайма.
Вмешайте лук, кинзу, халапеньо, соль.
Аккуратно вмешайте томат. Попробуйте, отрегулируйте.

Пищевая ценность на порцию

Калории: 180
Белок: 2g
Углеводы: 9g
Жир: 16g

Белка 4%Углеводов 19%Жиры 77%

Только приблизительные значения. Проверяйте этикетки ингредиентов и наличие аллергенов, а также готовьте мясо и птицу до безопасной внутренней температуры.

дип · мексиканский · авокадо · вегетарианский · быстрый · закуска

Ингредиенты

Инвентарь

Метод

Пищевая ценность на порцию

Чего-то не хватает?

Вам также может понравиться