Name: Guacamole (wersja 10-minutowa)
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6 porcji
Cuisine: Meksykański
Ingredients: 4 duże awokado, dojrzałe; ¼ szklanek soku z limonki; ¼ szklanek czerwonej cebuli, drobno posiekanej; ¼ szklanek kolendry, posiekanej; 1 jalapeño, bez nasion, posiekane; ¾ łyżeczki soli; 1 średni pomidor, bez nasion, pokrojony w kostkę

Guacamole (wersja 10-minutowa)

Kremowy dip z awokado z limonką, kolendrą, cebulą i jalapeño.

Czas całkowity

10 min

Przygotowanie

10 min

Ilość porcji

Trudność

Legko

Na porcję

180 kcal

Składniki

4 duży awokado, dojrzałe
¼ szklanka sok z limonki
¼ szklanka czerwona cebula, drobno posiekane Zamień
¼ szklanka kolendra, posiekane Zamień
1 halapenjo, bez pestek, posiekane
¾ łyżeczka sól
1 średnie pomidor, bez pestek, pokrojone w kostkę

Ekwipunek

miska, widelec

Metoda

Przekrój awokado, wyjmij miąższ do miski i rozgnieć widelcem.
Dodaj sok z limonki od razu.
Wmieszaj cebulę, kolendrę, jalapeño i sól.
Łagodnie wmieszaj pomidora. Spróbuj, dopraw.

Wartości odżywcze na porcję

Kalorie: 180
Białko: 2g
Węglowodany: 9g
Tłuszcz: 16g

Białko 4%19% węglowodanówTłuszcz 77%

Tylko szacunki. Sprawdź etykiety składników i alergeny oraz gotuj mięso i drób do bezpiecznej temperatury wewnętrznej.

dip · meksykański · awokado · wegetariański · szybki · przystawka

Składniki

Ekwipunek

Metoda

Wartości odżywcze na porcję

Czegoś brakuje?

Może Ci się też spodobać