エッグ・フー・ヤング
もやし、玉ねぎ、エビまたは豚肉が入ったふわふわの中華オムレツ。
- 合計時間
- 18分
- 下準備
- 10分
- 調理
- 8分
- 人数
- 4
- 難易度
- 簡単
- 1人分あたり
- 280 kcal
材料
人数
調理器具
スキレット
作り方
1人分あたりの栄養成分
- カロリー
- 280
- タンパク質
- 18g
- 炭水化物
- 4g
- 脂質
- 20g
タンパク質 27%炭水化物 6%脂肪分67%
あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。
何か見つかりませんか？
調理中に材料が足りない？これらに比率と注意書き付きの代用品をご紹介します：
