Name: Spiedino di pollo mediterraneo alla griglia
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porzioni
Cuisine: Mediterraneo
Ingredients: 1 ½ lb di petto di pollo, a cubetti; 2 peperoni, a cubetti; 1 cipolla rossa grande, a cubetti; 1 zucchine grandi, a pezzi; 3 cucchiai di olio d'oliva; 2 cucchiai di succo di limone; 4 spicchi d'aglio, tritati; 1 cucchiai di origano secco; 1 cucchiaini di timo secco; ¾ cucchiaini di sale

Spiedino di pollo mediterraneo alla griglia

Spiedini di pollo marinato con verdure colorate, grigliati alla perfezione con limone e origano.

Tempo totale

40 min

Preparazione

25 min

Cuoci

15 min

Porzioni

Difficoltà

Facile

Per porzione

340 kcal

Metodo

Mescola olio, succo di limone, aglio, origano, timo e sale. Marinare il pollo per 30 min.
Infila pollo e verdure alternandoli sugli spiedini.
Griglia a fuoco medio-alto per 12-15 min, girando occasionalmente.
Servi con pita, tzatziki e insalata fresca.

Nutrizione per porzione

Calorie: 340
Proteine: 38g
Carboidrati: 10g
Grasso: 16g
Fibre: 2g

Proteine 45%Carboidrati 12%Grasso 43%

Stime solo. Controlla le etichette degli ingredienti e gli allergeni, e cuoci carne e pollame a temperature interne sicure.

mediterraneo · pollo · kebab · grigliato · sano · estate

Spiedino di pollo mediterraneo alla griglia

Ingredienti

Attrezzatura

Metodo

Nutrizione per porzione

Mancanza qualcosa?

Ingredienti

Attrezzatura

Metodo

Nutrizione per porzione

Mancanza qualcosa?

Potrebbe piacerti anche